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振動式訓練對大學生爆發力的影響

By 鄒春蘭

Abstract

[[abstract]]目的:本研究目的在探討振動式訓練對男性大學生爆發力的影響。方法:受試者為47位非體育科系男大學生,平均年齡19.08±0.65歲,身高171.04±5.75公分,體重65.78±13.77公斤。受試者平均分為A組(實驗組n=24)、B組(控制組n=23),實施振動式訓練。A組於振動平台上從事每週3次、每次3組、一組60秒、組間休息1分鐘、振動頻率前3週為35Hz後2週為50Hz、振幅為儀器標示high、為期5週之振動訓練,B組則無。所有受試者在訓練前、後分別實施垂直跳高、立定跳遠及30公尺衝刺檢測。研究資料以SPSS for Windows 12.0套裝軟體進行資料處理,並以混合設計二因子變異數分析。結果:A、B兩組在5週訓練後對於垂直跳及30公尺衝刺檢測顯著增加(p<.05),但兩組之間並沒有顯著差異;在立定跳遠達顯著差異。結論:全身振動刺激在長期訓練後,能顯著提升爆發力,但兩組之間並未有顯著差異存在

Topics: 振動訓練, 爆發力
Year: 2009
OAI identifier: oai:http://ir.lib.pccu.edu.tw/:987654321/1190
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